第六章 拯救邱莹莹
“那你应该看过别人骑马吧。扎马步的时候要想象自己是在骑马。马在奔腾时身体是上下起伏的,扎马步也是一样,身体要跟着起伏。你把手搭我身上,感受一样我扎马步时身体是什么样的,来啊……”
安迪迟疑了一下,在齐放的催促下,才勉强伸出手搭在他的肩上。
“感觉到了吗?”
“嗯。”
“马步是活的,不是死的,你再来试一下。”
齐放的建议戳中了安迪的痛点,让她非常意动。
但是安迪心里还有一些顾虑,由于小时候的阴影,她接受不了任何的身体接触,连健身时都没请过私人教练,因此她不知道自己能不能做到。
思虑再三后,安迪还是决定尝试一下。
次日晨练,安迪见到齐放,她便把自己的决定告诉了他。
“好啊,那咱们现在就开始?”
安迪点点头,照着他的话扎了一个马步,但是那种起伏的感觉仍然找不到。
这时齐放忽然伸手,在她的背脊上一点。
“OK,没问题。”
“所有拳法的基本功都是扎马步,太极也不例外,咱们就先从扎马步开始练起,这个动作虽然看起来简单,但想要做到位却并不容易。你一直都有进行锻炼,身体的协调性和柔韧性都不错,应该很快就能入门。我先做个示范,你跟着我学。”
齐放扎了一个标准的马步,然后未意安迪跟着做,待安迪做完后,他却摇了摇头,指点道。
“不对,你这不是扎马步,是在摆pose。像你这样站着一动不动,全身的重心都放在膝盖上,时间长了,膝盖和腰椎都会出问题的。马步马步,重要的是一个马字,你骑过马吗?”
“没有。”