第 6 章(二合一)
周宇昂这样向苏屿、江源介绍到。
江源:???
“昂子你怎么什么都知道?”
“啊?有吗?”周宇昂挠了挠自己的头,然后露出他灿烂的招牌笑容:“嘿嘿,那可能是因为我有备无患吧。”
“行吧。”江源看了眼正在进行奔跑训练的苏屿,觉得他的状态还行,就也松了口气,就问出了心里的疑问:“好奇怪,边上不是有塑胶跑道吗?裴教练他们为什么让我们在草地上跑?”
众所周知,像是100米、200米400米短跑,这些实际上都是无氧运动,运动员需要在短时间内通过高爆发达成动能上的做功,在这个阶段内,人体是处于缺氧或无氧状态的。
而无氧运动的典型特征是高强度、大负荷、瞬间性强、运动频率快*,因此运动员在这种状态下极易产生身体疲劳、肌肉酸痛的感觉。
同时,这种无氧运动带来的负面感受也是短时间内非常难以消除、恢复的。
所以在看一些百米短跑赛事的时候,有的观众会觉得‘不就是跑个一百米吗?从半决赛到决赛还有一两小时时间给你休息呢,说什么半决赛体能消耗过大导致决赛状态不佳都是借口’,而事实上,当运动员全力投入比赛时,仅仅是半小时的恢复时间是真的很难恢复到良好状态中的。
此时此刻,在场的这些夏令营的学生们就体会到了什么叫
“哦,这个啊。”周宇昂解释道:“草地比较松软,比塑胶跑道不容易受伤,虽然我们说是来体验省队的专业训练的,但大多数学员其实受过的训练也不多,总不能真把我们当职业运动员来操练吧?”
“再说了,现在连开营测试都还没进行过呢,每个学员的夏令营专业方向都还没分类好,用不着搞那么专业,徒伤身体。”
江源一边听一边点点头:“你准备得是挺充分。”
做‘死活也休息不够’。
“卧槽,救命,累死了啊……”
“救命,猴子,你身上肌肉会酸吗?我怎么感觉我两条腿都不是我的了?”
塑胶地面的室外训练场外围有一块不小的草地区域,上百名的夏令营学员这会儿就在草地上分组进行训练,负责他们训练内容的仍旧还是裴定山,不过比上午又多了一位同样是省队助理教练的王鹏飞。
“小飞哥人挺好的,他虽然只是助理教练,但是省队这里短跑组的主教练王长安就是他的亲二叔。”